Оригинальная методика улучшения настроения (действует всегда!!!!)

  Думаете, не существует таких методик? Может быть и так. Вот только миллионам людей эта помогает. Её разработали специалисты калифорнийского университета для улучшения жизненного тонуса американских студентов. В неё можно верить или не верить, следовать ей или не следовать, но попробовать стоит.

Итак!

 Действие первое – разгреби завал

   Звучит просто, выполнить – реально очень трудно. Знаете почему? Да потому что лень. Лень просто остановиться, отринуть все лишнее и подумать о том, что мне лично мешает жить, работать и быть счастливым. На собственном опыте испытал. Отчитываюсь: у меня на этот этап ушло более двух месяцев. Сначала просто смеялся. Это недели две продолжалось. Потом стал злиться на себя, что я бестолковый и не могу сосредоточиться на таких простых вещах. На это ушел целый месяц.

   А потом до меня дошло, что никто за меня этого не сделает. И тогда я начал ДЕЙСТВОВАТЬ. Впрочем, действием это назвать можно только с натяжкой. Ежедневно, просыпаясь утром, я говорил себе, что сегодня найду время, сяду и разберусь со своими тараканами. Проходил день, вечером я вспоминал, что ничего опять не вышло. Начинал работу над собой, но вскоре засыпал. Так продолжалось примерно две недели. Потом, собрав всю свою силу воли в кулак, я отменил встречу с друзьями в кафе в субботу и поход в баню. Сел за стол, положил перед собой чистый лист бумаги и началось………

Сначала я написал главную причину того, что я несчастен

  Вам тоже рекомендую это сделать. При этом не должно быть несколько причин. Она одна. Все остальное – это следствие одной единственной причины. Найти её очень сложно. Мне лично помогло воспоминание того, о чем я мечтал в детстве и юности. Попробуйте и вы вспомнить. Всё, что далее, особенно сумбурные девяностые годы, когда все перевернулось с ног на голову, не стоит учитывать.

   Отсутствие у вас дорогой машины или особняка не может быть причиной того, чтобы несчастливы и у вас постоянно плохое настроение. Это не то. Искать надо глубже. Надо понять – чем бы вы хотели заниматься прямо сейчас, вот сию минуту? Хотели бы вы находиться там, где вы находитесь, делать то, что вы делаете? А что хочется? Ну, кроме: поспать, поесть, выпить пивка и поболтать с друзьями?

Я в юности мечтал стать юристом

   Стал врачом. Как это сказалось на моей жизни? Отрицательно. Да, я понимаю, что нужно лечить людей, что моя работа крайне необходима. Я испытываю удовольствие от того, что помогаю людям. Выздоровление пациента – это радость для врача. Однако я не стал выдающимся светилом медицины, не завоевал почетных званий, и даже частную клинику не открыл. Все потому, что медицина никогда не захватывала меня целиком. У меня никогда не было к ней фанатичного интереса. Соответственно и энергии на воплощение проектов тоже не было. Работа – как работа. А кем мечтали быть вы? А кем стали? А как это сказалось на вашей жизни? Сложный вопрос?

Для меня самым сложным было представить себе –

   Для меня самым сложным было – представить себе, как сложилась бы моя жизнь, если бы я стал юристом, а не врачом. Еще труднее было откопать в себе те зачатки стремления, которые были в юности. Откопав их, я понял, что мне важно было быть не юристом, а просто значимым человеком, иметь возможность помогать людям, оказывать поддержку и при этом ограждать от неприятностей. В принципе, я реализовал все это в работе врача.

   Поняв это, я поймал наконец-то причину своего неудовлетворения и плохого настроения. Это было очевидно. Я постоянно подсознательно мучил себя за то, что не реализовал свою юношескую мечту. Поняв, что я реализовал её суть, а не форму, я сразу же успокоился и начал искать пути расширения своей сферы деятельности именно в том направлении, которое было основой мечты. Я стал искать возможности еще больше помогать людям. Так появились: рассылка «Быть здоровым – просто!», сайт «Здоровье это богатство», сообщество, этот блог и многие другие проекты, которые пока что держаться в тайне. Но скоро я их представлю широкой публике.

Продолжение методики читайте в следующем выпуске.

Как улучшить настроение

  Подавляющее большинство читающих эти строки хотя бы один раз в жизни сталкивалось с таким явлением, как апатия. Как улучшить настроение и избавиться от апатии? В чем причины плохого настроения? Всё это рассмотрено в предлагаемом вам материале.

Причины плохого настроения могут быть разными

  Причины плохого настроения могут быть разными. Чаще всего это связано с энергетическим балансом человеческого организма. Всем хорошо известно, что все процессы жизнедеятельности у нас с вами связаны с электрическими импульсами. Сердце бьется благодаря электрическим импульсам, мозг функционирует благодаря им. Наши затраты энергии мы измеряем в килоджоулях, а пополнение запасов в калориях. Несоблюдение баланса между расходом и поступлением энергии вызывает такие явления, как апатия и плохое настроение.

  При этом следует учитывать, что расход энергии может быть как позитивным, так и негативным. Негативное расходование энергетического запаса очень трудно восстановить. В связи с этим и возникает проблема под названием лишний вес.

Кто страдает от ожирения?

   Знаете, как говорят, что толстые люди – это добрые по своей натуре индивидуумы. Это отчасти верно. Все дело в том, что добрые они не по своей воле, а по вине своей физиологии. Полные люди, согласно последним исследованиям ученых, не умеют получать эмоциональную разрядку.

   Практически 90 процентов полных людей страдают от постоянного стресса. Они просто не умеют выплескивать негативные эмоции. Весь негатив скапливается у них в подсознании и постоянно обрабатывается мозгом. Поэтому внешне для окружающих такие люди являются образцом доброты. Ведь они практически никогда не злятся, не раздражаются, не кричат, не ругаются. Вот только всё это не отсутствует совсем у таких людей. Все негативные процессы у них происходят скрыто. В результате этого затрачиваются колоссальные запасы энергии. Человек становиться слабым, безвольным, апатичным.

   Для восполнения своих запасов энергии он все время кушает. Однако идет только отложение жиров и ничего больше.

   Отрицательные затраты энергии можно восстановить только за счет изменения сознания. С помощью питательных веществ их восстановить невозможно.

Где кроются причины плохого настроения

   Не всегда причины плохого настроения лежат на поверхности. Обнаружить их бывает очень сложно. В большинстве случаев причины плохого настроения маскируются совершенно под другие вещи.

   Вы можете быть уверены в том, что причина вашего плохого настроения в отсутствии денег, работы, какой-либо вещи. Однако это совершенно не так, Это всего лишь следствие того, что у вашего организма нарушение энергетического обмена. В связи с этим снижена работоспособностью. Вы просто не в состоянии осуществить свои мечты и исполнить свои желания. Вот настоящие причины плохого настроения.

  Нарушение энергетического баланса чаще всего начинается с пережитого стресса, когда были израсходованы большие запасы энергетики на отработку негативного сценария, а затем на восстановление после принесенной моральной травмы. Если вы своевременно не восполните запас энергии, то в скором будущем к апатии присоединится проблема с лишним весом и ухудшение самочувствия.

Как улучшить настроение?

   Если вы не знаете, как быстро улучшить свое настроение, то возможно вам поможет один совет американских психологов. Разрешите себе мечтать. Вот, пожалуй, и все. Если вы начнете мечтать, то очень быстро вопрос о том, как улучшить настроение, не будет вставать перед вами снова и снова.

  Методика улучшения настроения, последствия плохого настроения и многое другое читайте в ближайших постах блога.