Оригинальная методика улучшения настроения (действует всегда!!!!)

  Думаете, не существует таких методик? Может быть и так. Вот только миллионам людей эта помогает. Её разработали специалисты калифорнийского университета для улучшения жизненного тонуса американских студентов. В неё можно верить или не верить, следовать ей или не следовать, но попробовать стоит.

Итак!

 Действие первое – разгреби завал

   Звучит просто, выполнить – реально очень трудно. Знаете почему? Да потому что лень. Лень просто остановиться, отринуть все лишнее и подумать о том, что мне лично мешает жить, работать и быть счастливым. На собственном опыте испытал. Отчитываюсь: у меня на этот этап ушло более двух месяцев. Сначала просто смеялся. Это недели две продолжалось. Потом стал злиться на себя, что я бестолковый и не могу сосредоточиться на таких простых вещах. На это ушел целый месяц.

   А потом до меня дошло, что никто за меня этого не сделает. И тогда я начал ДЕЙСТВОВАТЬ. Впрочем, действием это назвать можно только с натяжкой. Ежедневно, просыпаясь утром, я говорил себе, что сегодня найду время, сяду и разберусь со своими тараканами. Проходил день, вечером я вспоминал, что ничего опять не вышло. Начинал работу над собой, но вскоре засыпал. Так продолжалось примерно две недели. Потом, собрав всю свою силу воли в кулак, я отменил встречу с друзьями в кафе в субботу и поход в баню. Сел за стол, положил перед собой чистый лист бумаги и началось………

Сначала я написал главную причину того, что я несчастен

  Вам тоже рекомендую это сделать. При этом не должно быть несколько причин. Она одна. Все остальное – это следствие одной единственной причины. Найти её очень сложно. Мне лично помогло воспоминание того, о чем я мечтал в детстве и юности. Попробуйте и вы вспомнить. Всё, что далее, особенно сумбурные девяностые годы, когда все перевернулось с ног на голову, не стоит учитывать.

   Отсутствие у вас дорогой машины или особняка не может быть причиной того, чтобы несчастливы и у вас постоянно плохое настроение. Это не то. Искать надо глубже. Надо понять – чем бы вы хотели заниматься прямо сейчас, вот сию минуту? Хотели бы вы находиться там, где вы находитесь, делать то, что вы делаете? А что хочется? Ну, кроме: поспать, поесть, выпить пивка и поболтать с друзьями?

Я в юности мечтал стать юристом

   Стал врачом. Как это сказалось на моей жизни? Отрицательно. Да, я понимаю, что нужно лечить людей, что моя работа крайне необходима. Я испытываю удовольствие от того, что помогаю людям. Выздоровление пациента – это радость для врача. Однако я не стал выдающимся светилом медицины, не завоевал почетных званий, и даже частную клинику не открыл. Все потому, что медицина никогда не захватывала меня целиком. У меня никогда не было к ней фанатичного интереса. Соответственно и энергии на воплощение проектов тоже не было. Работа – как работа. А кем мечтали быть вы? А кем стали? А как это сказалось на вашей жизни? Сложный вопрос?

Для меня самым сложным было представить себе –

   Для меня самым сложным было – представить себе, как сложилась бы моя жизнь, если бы я стал юристом, а не врачом. Еще труднее было откопать в себе те зачатки стремления, которые были в юности. Откопав их, я понял, что мне важно было быть не юристом, а просто значимым человеком, иметь возможность помогать людям, оказывать поддержку и при этом ограждать от неприятностей. В принципе, я реализовал все это в работе врача.

   Поняв это, я поймал наконец-то причину своего неудовлетворения и плохого настроения. Это было очевидно. Я постоянно подсознательно мучил себя за то, что не реализовал свою юношескую мечту. Поняв, что я реализовал её суть, а не форму, я сразу же успокоился и начал искать пути расширения своей сферы деятельности именно в том направлении, которое было основой мечты. Я стал искать возможности еще больше помогать людям. Так появились: рассылка «Быть здоровым – просто!», сайт «Здоровье это богатство», сообщество, этот блог и многие другие проекты, которые пока что держаться в тайне. Но скоро я их представлю широкой публике.

Продолжение методики читайте в следующем выпуске.

Как улучшить настроение

  Подавляющее большинство читающих эти строки хотя бы один раз в жизни сталкивалось с таким явлением, как апатия. Как улучшить настроение и избавиться от апатии? В чем причины плохого настроения? Всё это рассмотрено в предлагаемом вам материале.

Причины плохого настроения могут быть разными

  Причины плохого настроения могут быть разными. Чаще всего это связано с энергетическим балансом человеческого организма. Всем хорошо известно, что все процессы жизнедеятельности у нас с вами связаны с электрическими импульсами. Сердце бьется благодаря электрическим импульсам, мозг функционирует благодаря им. Наши затраты энергии мы измеряем в килоджоулях, а пополнение запасов в калориях. Несоблюдение баланса между расходом и поступлением энергии вызывает такие явления, как апатия и плохое настроение.

  При этом следует учитывать, что расход энергии может быть как позитивным, так и негативным. Негативное расходование энергетического запаса очень трудно восстановить. В связи с этим и возникает проблема под названием лишний вес.

Кто страдает от ожирения?

   Знаете, как говорят, что толстые люди – это добрые по своей натуре индивидуумы. Это отчасти верно. Все дело в том, что добрые они не по своей воле, а по вине своей физиологии. Полные люди, согласно последним исследованиям ученых, не умеют получать эмоциональную разрядку.

   Практически 90 процентов полных людей страдают от постоянного стресса. Они просто не умеют выплескивать негативные эмоции. Весь негатив скапливается у них в подсознании и постоянно обрабатывается мозгом. Поэтому внешне для окружающих такие люди являются образцом доброты. Ведь они практически никогда не злятся, не раздражаются, не кричат, не ругаются. Вот только всё это не отсутствует совсем у таких людей. Все негативные процессы у них происходят скрыто. В результате этого затрачиваются колоссальные запасы энергии. Человек становиться слабым, безвольным, апатичным.

   Для восполнения своих запасов энергии он все время кушает. Однако идет только отложение жиров и ничего больше.

   Отрицательные затраты энергии можно восстановить только за счет изменения сознания. С помощью питательных веществ их восстановить невозможно.

Где кроются причины плохого настроения

   Не всегда причины плохого настроения лежат на поверхности. Обнаружить их бывает очень сложно. В большинстве случаев причины плохого настроения маскируются совершенно под другие вещи.

   Вы можете быть уверены в том, что причина вашего плохого настроения в отсутствии денег, работы, какой-либо вещи. Однако это совершенно не так, Это всего лишь следствие того, что у вашего организма нарушение энергетического обмена. В связи с этим снижена работоспособностью. Вы просто не в состоянии осуществить свои мечты и исполнить свои желания. Вот настоящие причины плохого настроения.

  Нарушение энергетического баланса чаще всего начинается с пережитого стресса, когда были израсходованы большие запасы энергетики на отработку негативного сценария, а затем на восстановление после принесенной моральной травмы. Если вы своевременно не восполните запас энергии, то в скором будущем к апатии присоединится проблема с лишним весом и ухудшение самочувствия.

Как улучшить настроение?

   Если вы не знаете, как быстро улучшить свое настроение, то возможно вам поможет один совет американских психологов. Разрешите себе мечтать. Вот, пожалуй, и все. Если вы начнете мечтать, то очень быстро вопрос о том, как улучшить настроение, не будет вставать перед вами снова и снова.

  Методика улучшения настроения, последствия плохого настроения и многое другое читайте в ближайших постах блога.

Кто может считать себя здоровым в нашей стране?

   Интересный вопрос: кто может считать себя здоровым в такой стране, как Россия? Ответить на него с первого раза я не смог. Потому что определения здорового человека в принципе не существует. Вот и получается, что здоровье – фактор относительный. Обычно здоровым человеком себя считает каждый, кто не испытывает каких либо симптомов болезни. Но так ли это на самом деле?

Здоровье – что это?

   Что такое абсолютное здоровье? Это состояние организма, который не отягощен никакими острыми или хроническими заболеваниями. Здоровый организм функционирует как часы и способен к самовосстановлению. Это значит, что здоровый человек, по определению, в специфическом лечении не нуждается. Здоровый организм способен к регенерации. Для этого у него есть необходимый запас строительных веществ, которые восстанавливают больной орган до первоначального состояния согласно генетической структуре.

От чего зависит здоровье?

   Из вышесказанного получается, что здоровый человеческий организм практически бессмертен. Ведь если поврежденные клетки способны к восстановлению, то о каком старении идёт речь? Таким образом, остается только понять – куда девается способность к восстановлению организма, и будет открыт секрет бессмертия.


   В настоящее время врачам не известен механизм клеточного восстановления. Много разговоров ведется вокруг стволовых клеток, но на практике воплотить в жизнь этот принцип пока что никому не удалось. Следовательно, надо искать причину в самом человеке.


   На сегодняшний день продолжительность жизни напрямую зависит от уровня благосостояния. Исключая смерть от несчастных случаев, люди с высоким уровнем благосостояния живут качественнее в отношении болезней и дольше, чем более бедные слои населения.

В чем причина того, что богатые здоровее бедных?

   Я не претендую на истину в последней инстанции, но мне кажется, что богатые здоровее бедных не потому, что им приходится меньше работать физически. Вовсе нет. Скорее всего, дело в питании. Среди богатых людей тоже много больных и страдающих хроническими заболеваниями. Сказки о более высоком уровне платной медицины, которой могут воспользоваться люди с материальным достатком, тоже не соответствуют истине. Посмотрите новости за последние год, два. Сколько богатых и знаменитых людей, воспользовавшись швейцарскими и немецкими клиниками, пережившие сложнейшие операции, не справились с болезнью, умерли, находясь в элитных западных клиниках.


Однако общий уровень состояния здоровья состоятельных людей на порядок выше.

Мы есть то, что мы едим

   Человеческий организм напрямую зависит от качества потребляемой человеком пищи. Для того, чтобы быть здоровым, человеку достаточно всего лишь правильно питаться. Это значит, что рацион должен быть грамотным и включать в себя все необходимые питательные элементы.


   В питании человека важны не только витамины и минеральные вещества, как пропагандируется в средствах массовой информации. В питании человека огромную роль играют и белки и жиры и углеводы. Именно эти вещества являются строительным материалом для клеток и восстановления. А теперь проанализируйте свой дневной рацион – вы все элементы получили в достаточном количестве? Или дорогостоящий белок все-таки был заменен более дешевыми углеводами и жирами?

Просто быть здоровым.

Во всех средствах массовой информации в последнее время наблюдается настоящая истерия по поводу свиного гриппа. Кричат настолько громко, что закрадывается сомнение по поводу того, что все это кому то нужно. Я вот что думаю: свиной грипп – это последствия экономического кризиса.


Здоровье в нашем обществе давно уже стало ликвидным товаром. Только полный дурак не заплатит за своё здоровье. Продажа медикаментов, услуг врачей, разных БАДов – это бизнес, сравнимый по доходности и оборачиваемости, с торговлей алкоголем и наркотиками. Причем здесь экономический кризис? Да при том, что доходы населения резко упали. Снизились продажи медикаментов, услуг врачей и БАДов. А тут так вовремя свиной грипп подоспел.

Вообще эта тенденция в последнее время бесить начинает. То птичий грипп, то свиной, то атипичная пневмония. Надоело слушать страшилки. Но еще больше надоело то, что «люди наверху» манипулируют общественным сознанием, заставляя людей бояться.

Что в это толку? Нам с вами – вообще никакого. Врачам из платных клиник – дополнительный доход. Производителям лекарств – бешеные деньги. На одних марлевых повязках уже какие капиталы сделали. Правительству – передышка. Люди пока что свиным гриппом озабочены, не замечают, что уровень жизни еще на одну планку опустился.

Вот такая вот невеселая заметка получилась. Поэтому в конце немного оптимизма. Здоровым быть просто. Нужно только хотеть этого. Научно доказано, что все болезни из головы. Если человек правильно настроен и имеет навыки ведения здорового образа жизни, то никакие болячки ему не страшны. В том числе и свиной грипп.

Свиной грипп – масочный маразм.

  Закончились осенние каникулы в школе. Ребенка заставили носить марлевую маску. Принудительно. Не взирая на то, что родители против. Это маразм. Ну не помогают марлевые повязки на лице от свиного гриппа. Они вообще ни от чего не помогают. Занятия в школе продолжаются минимум 5 часов. Повязка может использоваться только на протяжении 2-3 часов. Затем она становится вредна для здоровья человека. Бактерии в ней накапливаются и остатки углекислого газа.


  Государство проявляет, таким образом, заботу о здоровье своего населения. Да к черту такую заботу. Что за средневековые методы. Если современные противовирусные препараты, которые предупреждают заражение. Если есть опасность, то почему бы эти препараты детям в школе не раздавать ежедневно? Денег нет? Ну, конечно, свиной грипп придуман для того, чтобы поддержать фармакологическую промышленность силами простых граждан, а не государства. Кстати, штраф предусмотрен за отсутствие у ребенка марлевой повязки в размере 500 рублей.